Bağırsak Mantarı ( Kandida Albicans ) – Candida’da Dikkat Edilmesi Gerekenler
Mantarlar, sağlıklı ve dengeli bağırsak florasının bir parçasıdır. Ancak bu mantarlar çoğalıp denge bozulduğunda birçok şikayete neden olur.
Uzmanlar bağırsak mantarının farklı klinik tablolara yol açtığını belirtiyorlar.
KANDİDA – CANDİDA MANTARI
Candida Mantarını tanımlamak gerekirse, sağlıklı bağırsak sisteminin bir parçasıdır. Bağırsakta bulunan yararlı ve zararlı mikroorganizmalar denge halinde yaşar. Bu denge bozulduğunda faydalı mikroorganizmalar zamanla azalır ve Candida Mantarı gereğinden fazla çoğalarak tehlikeli olmaya başlar. Faydalı bakterilerin azalması hastalıkların oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Bunun yanı sıra, Candida Mantarının çoğalmasıyla beraber bağırsaklarda geçirgenlik de artmaktadır. Bunun sonucunda bağırsaktan dışarı atılması gereken, vücut için zararlı olan maddeler kolayca vücuda geçerek çeşitli hastalıklara sebep olmaktadır. Candida Mantarının miktarının arttığı hastalarda ilk olarak dirençli yorgunluk ve sindirim şikayetleri ortaya çıkar.
BAĞIRSAKTA CANDİDA MANTAR ENFEKSİYONU NASIL OLUŞUR?
Sindirimin olabildiğince sorunsuz ilerleyebilmesi için vücut yalnızca mide ve bağırsakların aktivitesine güvenmez. Aynı zamanda kalın bağırsakta gıda bileşenlerini parçalamaya yardımcı olan çok sayıda mikroorganizma bulunur. Bakteriler, bu mikroorganizmaların en büyük kısmını oluştururlar ve mukoza zarının büyük kısımlarına yayılırlar. Vücut için artık kullanılamayacak olan maddeleri (örneğin lif) metabolize ederler. Ek olarak, mantarlar ve tek hücreli organizmalar da bağırsak florasının bir parçasıdır. Sayıları çok yüksek olmasa da azımsanmayacak düzeydedir.
Bağırsak sistemindeki bu düzensizlikler geniş kapsamlı etkilere neden olabilir. Daha az yararlı bakteri varsa (belirli ilaçların alımı nedeniyle) mantarlar aniden bağırsakta yayılmak için alanı ele geçirirler. Bu durum bağırsak mantarı olarak adlandırılır.
MAYA MANTARI “CANDİDA ALBİCANS” GENELLİKLE “SUÇLUDUR”:
Birçok insanın mukoz membranlarında Candida Albicans fark edilmeden meydana gelir, ancak olumsuz etkiler yalnızca kontrolsüz bir şekilde yayıldığında ortaya çıkar. Bu mantar çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Neden olduğu semptomlardan birine örnek vermek gerekirse; Candida mantarının şekerli yiyecekleri metabolize eder ve büyük miktarlarda gaz üretmesi nedeniyle şişkinlik oluşur.
CANDİDA MANTARININ BELİRTİLERİ
Bağırsağında Candida mantar enfeksiyonu geçiren kişide yiyeceğin parçalanması ve sindirilmesi artık her zamanki gibi ilerleyemez.
CANDİDA MANTARININ BAŞLICA SEMPTOMLARI ŞUNLARDIR:
- Halsizlik,
- Yorgunluk ve bitkinlik
- Mide şişkinliği
- Karın ağrısı
- İnsülin direnci
- Kilo alma/Şişmanlama
- Hafıza ile ilgili şikayetler ve unutkanlık
- Konsantrasyon eksikliği
- Şişkinlik
- Kabızlık
- Gaz
- Değişen dışkı kıvamı
- Egzama
- Eklem ve kas ağrıları
- Baş ağrısı
- Migren
- Kızarıklık ve kaşıntı gibi deri rahatsızlıkları
- Şiddetli bağırsak krampları
- Bağışıklık sisteminin bozulması
- Vajinal mantar
- Sık hastalanmak
- Şekerli besinlere karşı aşırı istek
- Bazı besinlere karşı hassasiyet
- Hormonel bozukluklar
- Anksiyete
- Depresyona eğilim
Ayrıca bazı hastalarda cilt ve eklemler üzerindeki etkilerinin yanı sıra depresif ruh hali veya depresyon insidansını artırdığı da belirtmektedir. Araştırmacılar, bağırsak Candida mantarı ile mevcut semptomlar arasında gerçekten bir bağlantı olup olmadığını henüz netleştirememiş olsada klinik gözlemlerimiz bu yöndedir.
Candida Mantarının kontrolsüzce çoğalması iştahı ve özellikle de şekerli besinlere olan isteği arttırmaktadır!
KANDİDA – CANDİDA MAYA MANTARININ NEDENLERİ?
Candida mantarının birçok nedeni vardır. Ancak sonuç her zaman zayıflamış bir bağışıklık sistemine dayanır.
Aşağıdaki faktörler bazen tek tek, genellikle de beraber Candida mantarından sorumlu olabilirler:
- Ağır metal yüklenmesi ve diğer çevresel toksinler
- Psikolojik sorunlar ve stres
- Elektrosmog
- Bağışıklık sistemini zayıflatan diğer enfeksiyonlar (örn: HIV)
- Yanlış beslenme
- Besin duyarlılıkları / İntoleransı
- Sindirim sisteminin kalıtımsal veya edinilmiş zayıflığı (örn: Pankreas salgılarının yetersiz üretimi)
- Beslenme hataları
- Alkol gibi yüksek karbonhidrat içeren ve uyarıcı olan içecekler tüketmek
- Çok az vitamin, mineral, esansiyel yağ asitleri, lif ve protein almak
- Bağışıklık sistemini etkileyen antibiyotik tedavileri veya ilaçlar (kortizon vb.)
Bağırsak Candida mantarlarına maruz kalmak başka sorunlara da neden olur. Mantar enfeksiyonu kolayca gıda intoleransına yol açabilir. Diğer bulaşıcı ajanların da bağışıklık sistemini yenmesi daha kolay olur.
BAĞIRSAK MANTARI: NEDENLERİ VE TEŞHİSİ
Candida Albicans mantarı bağırsaklara nasıl yayılır?
Yararlı bakteri sayısındaki azalma (aksi takdirde bağırsak mantarı için yer olmayacaktır) Candida mantarının yayılması için en uygun koşuldur.
AŞAĞIDAKİ FAKTÖRLERDE CANDİDA MANTARININ YAYILMASINI ETKİLER:
- Antibiyotik kullanımı (sadece hastalığa neden olan bakterileri değil, aynı zamanda bağırsaktaki yararlı olan bakterileri de öldürür)
- Yüksek şekerli diyet (bağırsak mantarını besleyen yiyecekler)
- Zayıflamış bir bağışıklık sistemi (mantarların yayılmasını kolaylaştırır)
- Altta yatan belirli hastalıklar (örn: diyabet)
BAĞIRSAK MANTARININ TEŞHİSİ O KADAR KOLAY DEĞİLDİR:
Semptomlar, sindirim sistemindeki birçok başka hastalıkla eşleşir. Bu nedenle güvenilir bir tanı koymak için doktorun dışkı muayenesi yapması gerekir. Dışkıdan mikroskop altında bakıldığında bağırsak mantarını ortaya çıkaran bir kültür oluşturulabilir.
BAĞIRSAK MANTARININ ÇOĞALMASINA YOL AÇAN FAKTÖRLER:
- Sık antibiyotik kullanımı
- Uzun süreli doğum kontrol hapı kullanımı
- Vücutta ağır metal ve toksik maddelerin birikmiş olması (sigara içmek, uzun süre sigara içilen ortamda bulunmak ve kirli hava solumak vücutta ağır metal birikimini arttırır)
- Klorlu su içmek, kortizon gibi anti-inflamatuar ilaç kullanmak
- Rafine karbonhidrat ve şekerli besinleri sık tüketmek
- Aşırı alkol tüketimi
DÜZENLİ BESLENME
Beslenmenin tedaviye dahil edilmesi esastır. Mantara karşı ilaç almanın ve aynı zamanda yanlış bir diyetle bağırsak mantarının kapısını tekrar açmanın bir anlamı yoktur.
Birinci ve en önemlisi, basit karbonhidratlardan fakir bir diyettir. Basit karbonhidrattan uzak durmak demek; şekersiz, fruktozsuz, tatlı meyvesiz, beyaz unsuz, beyaz pirinçsiz bir diyet yapmak demektir.
Alkollü içeceklerden ve hazır gıdalardan, koruyucu ve diğer uygun olmayan maddelerden kaçınılmalıdır. Lif bakımından zengin bir diyet gereklidir.
Doktor ve beslenme uzmanına danışarak dengeli ve dönüşümlü beslenme planlanmalıdır.
BAĞIRSAK MANTARI ŞEKERDEN VE ALKOLDEN BESLENİR!
Şeker dışında uzak durmanız gerekenler:
- Meyveler
- Kuru meyveler
- Meyve şekeri
- Yapay tatlandırıcılar
- Alkol
- Bal, pekmez, reçel, agave
- Beyaz pirinç
- Beyaz undan yapılmış her şey
- Makarna, börek, pasta ve diğer pastane ürünleri
- Küflü peynirler
- İşlenmiş ve koruyucu içeren besinler
- İnek sütü
- Fermente soya ürünleri
- GDO’lu gıdalar
Bağırsak mantarıyla mücadelede en güçlü silah doğru beslenmektir. Bunun için probiyotik besinleri ve bağırsak floranızı iyileştirecek besinleri tercih etmelisiniz. Vitamin ve mineral eksikliklerini önlemek için kaliteli besinler seçin. Kaliteli besin demek; organik ve işlenmemiş besin demektir.
Bağırsak mantarı tedavi edilebilir. Bu yüzden bağırsak mantarını besleyen besinler beslenme programından çıkartılmalı ve bağırsakları iyileştirecek beslenme programına uyum sağlanmalıdır. Bağırsak mantarının şeker ve alkolden beslendiği unutulmamalıdır. Şeker demek sadece çaya katılan şeker anlamına gelmez; bal, pekmez, reçel ve kuru meyvelerde bulunan şeker de buna dahildir.
DR. NAZLIKUL, CANDİDA TEDAVİSİNİ 6 FARKLI ŞEKİLDE SINIFLANDIRMAKTADIR;
1) Bitkisel ve Kimyasal İlaç Kombinasyonu
2) Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
3) Nöralterapi
4) Su ve Fiziksel Aktivite
5) Kolon Hidroterapi
6) Rektal Ozon
Her şeyden önce bağırsak Candida mantarının yok edilmesi zaman alır. Yaklaşık 3 ay ile 1 yıl arasında değişebilmektedir. Özellikle ağır metal zemininde gelişen maya mantarının yok edilmesi çok daha uzun bir zamanı alabilmektedir.
