İşte mutsuz olduğunuzu gösteren 20 işaret:
- Diğer insanlar kadar iyi olmadığınızı hissediyorsunuz.
- Hizmet etmeyi özlüyorsunuz, ancak neye katkıda bulunmanız gerektiği ve bunun neden önemli olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok.
- Kendinizi ulaşılması imkansız bir mükemmellik standardı için boşuna uğraşırken buluyorsunuz.
- Korkularınız sizi büyük yaşamaktan alıkoyuyor.
- Yeterince iyi, yeterince akıllı, yeterince ince, yeterince genç, yeterince [boşluğu doldur] olmadığınızdan sık sık endişeleniyorsunuz.
- Kontrolünüz dışındaki koşulların kurbanı gibi hissediyorsunuz.
- Günlük hayatınızın anlamsız ve görev odaklı olduğunu hissediyorsunuz.
- Sık sık çaresiz, umutsuz veya karamsar hissedersiniz.
- Kalbini çelik duvarlarla koruyorsun.
- Sık sık gerçekten önemli olmadığınızı ve sevginizin bir fark yaratmadığını hissedersiniz.
- Her zaman uyum sağlamaya ve ait olmaya çalışıyorsun ama nadiren öyle hissediyorsun.
- Hayatınızda karşılaştığınız zorluklar karşısında kendinizi ezilmiş hissediyorsunuz.
- Yorgunluk, kronik ağrı, kilo alma veya verme, uykusuzluk, cilt bozuklukları veya gastrointestinal semptomlar gibi çeşitli belirsiz, tedavisi zor fiziksel semptomlardan muzdaripsiniz.
- Sevgiyi ve beslenmeyi kabul edebilmekle mücadele ediyorsunuz.
- Kendinizi depresif, endişeli veya kronik olarak endişeli hissediyorsunuz.
- Yeterince takdir edilmediğinizi hissediyorsunuz.
- Kendinizi başkalarını yargılarken buluyorsunuz.
- Kendinizi sık sık alkol, uyuşturucu, seks, televizyon veya aşırı meşguliyetle uyuşturuyorsunuz.
- Hayattan hayal kırıklığına uğramış hissediyorsun.
- Nasıl hayal kurulacağını unutmuşsun.
