Rahatsız Edici Düşünceleri Sakinleştirmek için 30 Topraklama Tekniği

Topraklama, geçmişe dönüşlerden, istenmeyen anılardan ve olumsuz ya da zorlayıcı duygulardan uzaklaşmanıza yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Topraklama teknikleri nelerdir? Topraklama